Meditacija sanskrite vadinama dhjana -  

 tai ilgalaikė sąmonės sutelktis į sakralų meditavimo objektą.

 

Meditacija - tai proto nurimdymo praktika, kuri plečia žmogaus suvokimą ir atveria tikrąją prigimtį.

Jogoje meditacija yra nepertraukiamas sąmonės srautas, nukreiptas į koncentracijos objektą, kuomet protas nesiblaško į kitus objektus. Protas turi apsivalyti nuo teršalų ir įveikdamas tam tikras pakopas nurimti, tik tuomet ima reikštis dhjana. Pradinėje pakopoje protas turi išsilaisvinti nuo baimių, troškimų, prisirišimų, pasipriešinimo, aistrų ir kitų žalingų veiksnių. Šioje pakopoje vyksta apmąstymai ir samprotavimas, reiškiasi džiaugsmas ir pasimėgavimas. Aukštesnėje pakopoje apmąstymai ir samprotavimai turi liautis, tuomet patiriama vidinė ramybė ir proto sutelktumas. Ši būsena liudija tai, kad visas jogo dėmesys sutelktas tik į dvasinį objektą. Žmogus, pasiekęs šią būseną, yra dvasinėje pusiausvyroje, budrus, aiškiai viską suvokiantis ir išgyvenantis pilnatvę. 

Praktikuojant meditaciją svarbu suformuoti teisingą savo praktikos pamatą tam, kad žmogaus protas nekurtų iliuzijų.

 

© Mai Ram Yoga

 

OM meditacija palydint Saule 292x230

Guru Mai Ram Devi OM meditacija palydint saulę.

Žiūrėti >>