pranayama1

 

Prana yra visa persmelkianti ir gyvybę palaikanti kosminė energija. Kvėpavimas yra akivaizdžiausia pranos apraiška. 

Pranajama (sanskr. प्राणायाम prāṇāyāma) - kvėpavimo reguliavimas, kontrolė. Kvėpavimo praktika padeda kaupti gyvybinės energijos atsargas. Svarbiausias jos tikslas – kūno funkcijų sureguliavimas ir jų suderinamumas su kosminiais ritmais. Kvėpavimo praktika harmonizuoja ir stabilizuoja kūno procesus, padeda sumažinti psichinę įtampą, išvengti daugelio ligų, nuramina mintis, suteikia emocijų stabilumą ir padeda kontroliuoti elgesį.

Praktikuojant pranajamą, būtinas Mokytojas, kitaip pranajamos praktika yra pavojinga.

 

© Mai Ram Yoga